「なんだか体が軽いわ」「ヨガやってから気持ちも落ち着いている感じがする」と、ヨガを経験された方なら、そう感じられたことがあると思います。それがヨガです。
呼吸しながら様々な体位をとることで、横隔膜や血流の動きが心と体に作用します。
スポーツが外側の筋肉を使うのに対しヨガは内側の筋肉を使い、普段生活の中で使わない筋肉を使うことで、体本来の姿に戻していくことができます。

この教室ではヨガの後、温泉に入浴できます。
温泉や薬草風呂の良い成分がより吸収しやすい状態になっているので、オススメです。